Sieg durch Regel und Mässig...

Der Ausstieg läuft gut und der Schmerz über einen möglichen Rückfall mit all seinen ekelhaften Konsequenzen verblasst zunehmend? Wer kennt die damit verbundene Gefahr nachlässig zu werden nicht? Man lässt die wichtigen Routinen und positiven Angewohnheiten, in meinem Programm sind es die STÄRKER, schleifen und bildet sich ein: "es geht auch so irgendwie".

Oft ist es genau das was beim Ausstieg die Gewinner von den Verlierern unterscheidet. Nämlich:

Die Gewinner AGIEREN REGEL und MÄßIG. Es ist nicht sexy aber diese drei Worte fassen es gut zusammen: zum einen muss ich AGIEREN und diese Routinen die mir Erfolg bringen einplanen und somit zur REGEL machen. Zum anderen, und jetzt kommt’s, darf ich mich speziell an Tagen die richtig gut laufen lernen zu MÄßIGEN. Ich gebe ein Beispiel: ich jogge los und merke schnell heute könnte ich Lauf mäßig "Bäume rausreißen". Sprich ich könnte die Strecke verdoppeln oder mich an einer neuen Bestzeit versuchen. MÄßIGEN bedeutet nun "nein" zu sagen und die geplante Strecke genauso zu absolvieren wie geplant. Der Preis: ich hätte an diesem Tag mehr machen können. Der Gewinn: ich Haushalte mit meinen Kräften und werde auch am nächsten Tag sowie die ganze Woche joggen gehen und abliefern können! Das bedeutet Gewinnen.

Der Verlierer schafft es zwar sich an guten Tagen zu verausgaben bricht aber dann nach und nach weg und irgendwann ganz ab….

Passend hierzu noch eine kleine Geschichte nämlich die Expedition zur Eroberung des Südpols. Gewinner war der Norwegische Kapitän Amundsen, weil er Regel und mäßig vorgegangen ist. Er verfolgte mit seinem Team die Strategie: jeden Tag, ob höllisches oder gutes Wetter, ein gleichbleibendes Ziel von XY km zu erreichen. Auch wenn Sie an „guten Tagen“ mehr hätten machen können haben Sie sich gemäßigt und stattdessen pausiert. Die Engländer unter Kapitän Scott hingegen haben nur an guten Tagen bis zum Umfallen Gas gegeben um dann an Schlechtwetter Tagen komplett zu pausieren. Das Ende der Geschichte: Die Norweger gewannen den Wettlauf um Längen und konnten als Sieger nach Hause fahren. Die Engländer verloren und bezahlten am Ende sogar mit Ihrem Leben.

In diesem Sinne: bleib am Ball und AGIERE wie ein Gewinner REGEL und MÄSSIG!

Dein Coach in diesem Kampf, Rimon